Banner

В Ваших силах позаботиться о своем эмоциональном состоянии

Достаточно сложно сохранять жизнерадостный настрой, если у Вас фибрилляция предсердий, особенно если, кажется, что симптомы берут верх над Вами. Бывают дни, когда Вы чувствуете, что на Вас навалилось слишком много всего. Это не удивительно, и большинство людей с фибрилляцией предсердий переживают временами страх и депрессию: это вполне нормально.

Вы можете изменить ситуацию. И если Вы начнете управлять своим беспокойством, в итоге это приведет к более эффективному контролю Вашего состояния, потому что стресс сам по себе является триггером для фибрилляции предсердий.

Конечно же, очень важно обсудить с врачом Ваши чувства и переживания. Он может предложить практическую помощь, а также помочь Вам успокоиться. Возможно, Вам также захочется попробовать записи для релаксации и методы медитации, что может оказаться очень полезным в сохранении гармонии духа.

Если Вы привыкли постоянно заботиться обо всех Ваших близких, вероятно, Вам необходимо будет попытаться пересмотреть эту ситуацию и попробовать время от времени самому становиться объектом заботы. Это окажет положительное воздействие и на Ваше состояние и на эмоциональное состояние Ваших близких.

 senior friends walking on a beach

Не замыкайтесь в себе

Очень важно продолжать общаться с членами семьи и друзьями, которые могут предложить помощь. Обсуждение разных вопросов с друзьями и членами семьи может помочь уменьшить Ваши беспокойства — и их тоже. Попытайтесь:

  • Делиться своими знаниями: чем больше Ваши близкие знают о Вашем состоянии, тем лучше они могут помочь и поддержать Вас. Расскажите им все, что вы знаете о фибрилляции предсердий, покажите им дополнительную информацию, как например, страницы с этого сайта.
  • Успокойте их: будьте честны, но в то же время сообщите им и хорошие новости. Например, скажите: «Из-за фибрилляции предсердий риск развития инсульта у меня Выше, чем у других людей, но доктор сказал, что существуют определенные меры, которые я могу предпринять, чтобы оставаться здоровым. Именно поэтому я принимаю лекарственные препараты для предупреждения инсульта».
  • Позвольте им помочь Вам: знание о том, что Ваше состояние контролируется, а они могут помочь Вам, позволит Вашим близким чувствовать себя лучше. Попросите их напоминать Вам о приеме лекарственных препаратов и посодействовать в оздоровлении Вашего образа жизни. Например, Вы можете попросить близких совершать прогулки вместе с Вами.


Возьмите контроль в свои руки

Знание — сила. Знание о том, что Вы предпринимаете шаги для контроля фибрилляции предсердий, а также понимание особенностей болезни и важной роли Ваших медицинских препаратов поможет Вам не относится к фибрилляции предсердий серьезнее, чем она того заслуживает.